Question 1

ম্যাগনেসিয়াম বেশি খাওয়া যাবে কি?

Accepted Answer

না দৈনিক চাহিদার অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা শরীরের জন্য ভালো না। এতে কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি নয়।

Question 2

শরীরে ম্যাগনেসিয়াম বেশি হলে কি হয়?

Accepted Answer

মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, দুর্বলতা, দেখা দিতে পারে।

Question 3

অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম খেলে কি রাতে ঘাম হয়?

Accepted Answer

এ রকম কোন গবেষণা পাওয়া যায় নাই যে অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম খেলে রাতে বেশি ঘাম হয়।

Question 4

কোন ফলে বেশি ম্যাগনেসিয়াম থাকে?

Accepted Answer

পাকা কলাতে সবচেয়ে বেশি ম্যাগনেসিয়াম থাকে।

Question 5

ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার কি কি?

Accepted Answer

কলা, পেপে, অ্যাভোকাডো, মিষ্টি কুমড়া ও এর বিচি,বাদাম,পেয়ারা,জাম,জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু, কিসমিস,তেতু্‌ল,কাঁঠাল,স্ট্রবেরি, চিয়া সিড,খোসা সহ আলু, মিষ্টি আলু, ভুট্টা, মটর শুটি,পালং শাক,ব্রকলি,ফুল কপি।

Question 6

ম্যাগনেসিয়াম কিভাবে শরীরে শোষিত হয়?

Accepted Answer

ম্যাগনেসিয়াম কিছুটা ক্যালসিয়ামের মতো শুষিত হয়।ম্যাগনেসিয়াম মানব শরীরের গাটে বিশেষ করে স্মল ইন্টারেস্টাইনে শোষিত হয় এবং তা হাড়ের মধ্যে জমা থাকে। তবে শরীরে অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম কিডনির মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যায়।

Question 7

ম্যাগনেসিয়ামের অভাব দূর করার উপায়?

Accepted Answer

বিশেষ করে পেপে, বাদাম,পেয়ারা,জাম,জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু, কিসমিস,তেতু্‌ল,কাঁঠাল,স্ট্রবেরি, চিয়া সিড,খোসা সহ আলু, মিষ্টি আলু, ভুট্টা, মটর শুটি,পালং শাক,ব্রকলি,ফুল কপি, কলা,মিষ্টি কুমড়া ও এর বিচি,অ্যাভোকাডো ইত্যাদি খাবার গ্রহণের মাধ্যমে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব দূর করা সম্ভব।

Question 8

ম্যাগনেসিয়াম কি রক্ত ​​পাতলা করে?

Accepted Answer

ম্যাগনেসিয়ামকে প্রাকৃতিক রক্ত পাতলা করার উপাদান হিসেবে উল্লেখ করা হয়। কারণ এটি রক্তচাপ কমাতে, প্লেটলেটগু এর জমাট বাঁধা কমাতে, প্রদাহ হ্রাস করতে, ফাইব্রিন গঠনে বাধা দেয় এবং উচ্চ মাত্রায় ক্যালসিয়াম উপস্থিত থাকলে সেই মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

Question 9

ম্যাগনেসিয়াম খেলে কি মুখ শুকিয়ে যায়?

Accepted Answer

ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত সাপ্লিমেন্ট অধিক পরিমাণে খেলে মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। তাছাড়া স্বাভাবিক ডোজে ম্যাগনেসিয়াম খেলে মুখ শুকিয়ে যায় না।

Question 10

কাদের ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া উচিত নয়?

Accepted Answer

শরীরে ম্যাগনেসিয়াম শোষণের পরে অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম কিডনি দিয়ে বের হয়ে যায়। তাই কিডনি রোগে আক্রান্ত রুগি ও হার্ট এর রোগে আক্রান্ত রুগীদের ম্যাগনেসিয়াম তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া উচিত নয়।

Question 11

ম্যাগনেসিয়াম কি প্রাকৃতিক বিটা ব্লকার?

Accepted Answer

হ্যাঁ ম্যাগনেসিয়াম কে প্রাকিতিক বিটা ব্লকার বলা হয়। ম্যাগনেসিয়াম ব্লাড ভেসেল এর দেওাল এর ইনজুরি প্রতিরোধ করে সেই সাথে ক্যালসিয়াম কে হার্ট সেল ও আর্টারি তে প্রবেশে বাধা দেয়।

Question 12

ম্যাগনেসিয়াম বড়ি এত বড় হয় কেন?

Accepted Answer

হ্যাঁ আয়রন ক্যালসিয়াম এর বড়ির মতো ম্যাগনেসিয়াম বরি ও আকারে বড় হয়। কারণ এটিও এক ধরনের মিনারেল এবং মিনারেলের রাসায়নিক গঠন স্বাভাবিক রাখার জন্য এমনটা হয়ে থাকে।

Question 13

ম্যাগনেসিয়ামের অভাব দূর করতে কতদিন লাগে?

Accepted Answer

ক্রনিক ম্যাগনেসিয়াম এর অভাব জনিত লক্ষন থাকলে মুখে খওয়া ম্যাগনেসিয়াম খেলে এর অভাব পূরণ হতে প্রায় ৪০ সপ্তাহ সময় লাগে।

Question 14

ম্যাগনেসিয়াম কম হলে চিকিৎসা কখন করতে হয়?

Accepted Answer

যখন মানব শরীরে ম্যাগনেসিয়াম এর অভাব জনিত লক্ষন গুলী ব্যাপক ভাবে প্রকাশ পায় এবং রক্তে magnesium level স্বাভাবিক এর থেকে কমে যায় তখন ম্যাগনেসিয়াম supplement হিসেবে গ্রহন করা উচিত।

Question 15

ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ কমাতে কতদিন লাগে?

Accepted Answer

গবেষণা বলছে ম্যাগনেসিয়াম ও এর সাপ্লিম্যান্ট অনিয়ন্ত্রিত রক্ত চাপের উপর প্রভাব ফেলতে ৩-৪ সপ্তাহ সময় নিয়ে থাকে।

Question 16

ম্যাগনেসিয়াম তেল কি পেশির ব্যথায় কাজ করে?

Accepted Answer

হ্যাঁ। পেশি ব্যাথায় ম্যাগনেসিয়াম তেল বেশ ভাল কাজ করে।

মানবদেহে ম্যাগনেসিয়াম এর অভাবে কি হয়?

জেনে নিন স্বাস্থ্যকর জিরা পানি তৈরির নিয়ম

কবুতরের মাংসের চমৎকার কিছু পুষ্টিগুণ !

জানেন কি? কাঁঠালের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা কি?

গিমা শাক খেলে কি হয়? গিমা শাক এর উপকারিতা ও অপকারিতা

পুষ্টিকর গিমা শাকের ভাজি রেসিপি

কাঁচা আম কেন খাবো? কাঁচা আমের উপকারিতা ও অপকারিতা-ই বা কি?

আপনি কি জানেন? পটলের উপকারিতা ও অপকারিতা কি?

আপনি জানেন কি? শাক আলুর উপকারিতা ও অপকারিতা !

গাজরের ১০১ঃগাজর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

About

Navigation

Categories

More Pages

follow us on

About

Navigation

Categories

More Pages