Question 1

১ বাটি বা এক কাপ মুড়ি কত ক্যালরি?

Accepted Answer

১ বাটি বা ২০ গ্রাম মুড়িতে ৮০.৪ কিলো ক্যালরি থাকে।

Question 2

মুড়ি কে ইংরেজিতে কী বলা হয়?

Accepted Answer

Muri বা মুড়িকে ইংরেজিতে Puffed rice বলা হয়।

Question 3

প্রতিদিন মুড়ি খেলে কি হয়?

Accepted Answer

প্রতিদিন পরিমিত পরিমান যেমন ৫০-১০০ গ্রাম মুড়ি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। বেশী পরিমানে খেলে উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি।

Question 4

মুড়ি খেলে কি মানুষ মোটা হয় বা বা ওজন বাড়ে ?

Accepted Answer

বেশি পরিমানে খেলে মোটা হয় ও বা ওজন বাড়ে। কারন এতে কার্বোহাইড্রেট এর পরিমান বেশি থাকে। তবে পরিমিত খেলে সমস্যা হয় না।

Question 5

100 গ্রাম মুড়িতে কত ক্যালরি থাকে?

Accepted Answer

৪০২ কিলো ক্যালরির শক্তি থাকে।

Question 6

মুড়িতে কি ফ্যাট আছে বা মুড়ি তে কত ফ্যাট আছে ?

Accepted Answer

খুবই অল্প পরিমান। প্রতি ১০০ গ্রামে মাত্র ০.৫ গ্রাম।

Question 7

মুড়ি খেলে কি গ্যাস হয়?

Accepted Answer

পরিমিত পরিমানে মুড়ি খেলে গ্যাস হয় না। বেশি পরিমানে খেলে গ্যাস হয়।

Question 8

রাতে মুড়ি খেলে কি হয়, ওজন কমে ?

Accepted Answer

রাতের খাবার হিসেবে মুড়িকে হালকা ও সহজপাচ্য, কম ক্যালোরিযুক্ত এবং গ্যাস বা অ্যাসিডিটি ও ওজন কমাতে সাহায্যকারী খাবার হিসেবে ধরা হয়। তবে স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে চাইলে দই, ডিম বা সালাদের সঙ্গে মিশিয়ে এবং পরিমাণে কম করে খেতে পারেন।

Question 9

ওজন কমাতে মুড়ি খাওয়ার নিয়ম কি?

Accepted Answer

পরিমিত পরিমাণে এবং পুষ্টিকর খাবারের সঙ্গে খেলে মুড়ি ওজন কমাতে সাহায্য করে। যেমনঃ ডিম, দই, ছোলা বা বাদামের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে প্রোটিন বাড়বে। এ ছাড়াও শসা, টমেটো বা গাজর যোগ করা ভালো।

Question 10

মুড়ি খেলে কি ওজন কমে?

Accepted Answer

হ্যাঁ। পরিমিত পরিমানে খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

Question 11

ঝাল মুড়ি খেলে কি ওজন বাড়ে?

Accepted Answer

হ্যাঁ বাড়তে পারে। যদি মুড়ির সাথে বিভিন্ন ভাজা পোড়া ও মসলাদার তেল ও চাটনি যোগ করা হয় তবে মুড়ি খেয়ে ওজন কমার বদলে ওজন বাড়বে।

Question 12

সকালে খালি পেটে মুড়ি খেলে কি হয়?

Accepted Answer

সকালে খালি পেটে মুড়ি খেলে সহজে হজম হয় এবং গ্যাসের সমস্যা কমায়। তবে এতে পুষ্টিগুণ কম থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে না ক্ষুধার অনুভূতি হয়। প্রোটিন ও ফাইবার বাড়াতে দই, ছোলা বা ফলের সঙ্গে খাওয়া ভালো।

Question 13

শুকনো মুড়ি খেলে কি হয়?

Accepted Answer

শুকনো মুড়ি খেলে সহজে হজম হয় এবং গ্যাসের সমস্যা কমায়। তবে এতে পুষ্টিগুণ কম থাকায় দ্রুত ক্ষুধা লাগে।

Question 14

মুড়ি খেলে কি কোলেস্টেরল বাড়ে?

Accepted Answer

মুড়ি খেলে সরাসরি কোলেস্টেরল বাড়ে না, কারণ এতে চর্বি কম থাকে। তবে বেশি তেল-মশলা দিয়ে খেলে তা কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে।

Question 15

মুড়ি খেলে কি ইউরিক এসিড বাড়ে?

Accepted Answer

মুড়ি খেলে ইউরিক এসিড বাড়ে না, কারণ এতে purine কম থাকে। তবে অতিরিক্ত ভাজা বা মশলাদার মুড়ি খেলে শরীরের অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।

Question 16

মুড়ি খেলে কি চর্বি কমে?

Accepted Answer

মুড়ি খেলে সরাসরি চর্বি কমে না, তবে এটি কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। তবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে খাওয়া ও ব্যায়াম প্রয়োজন।

Question 17

মুড়ি খেলে কি পেট বাড়ে?

Accepted Answer

মুড়ি খেলে পেট বাড়ে না, তবে অতিরিক্ত মুড়ি খেলে ওভার ইটিংয়ের কারণে পেট ফুলতে পারে। সঠিক পরিমাণে এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে খেলে পেট বাড়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

Question 18

মুড়ি খেলে কি ওজন কমবে?

Accepted Answer

হ্যাঁ, ওজন কমাতে মুড়ি ভালো, কারণ এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তার বিকল্প।

মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা জানেন কি?

About

Navigation

Categories

More Pages

follow us on

About

Navigation

Categories

More Pages